Gyén Veronika előadása az Egészségvédelemről

2026. április 17-kén Gyén Veronika sportmenedzser előadásán vettünk részt. Az előadás az egészségvédelemről szólt.
Esemény időpontja: 2026.04.17
2026-05-11

Szó esett a tudatos szokások kialakításáról, mint amilyen a mozgás, táplálkozás, pihenés.

Előadónk kiemelte, hogy az egészség nem szerencse és genetika kérdése, sok minden rajtunk múlik.

Hallottunk arról, hogy a rendszeres testmozgás miért nagyon fontos.
Hozzásegít az önállóság megőrzéséhez, az elesések megelőzéséhez, a szellemi frissesség fenntartásához, a betegségek megelőzéséhez és kezeléséhez, fájdalomcsillapító hatásához és a mentális egészség megőrzéséhez.

Fontos a test megfelelő hidratálása, mert a víz a szervezet megfelelő működéséhez szükséges.
Vetítés keretében ismerkedtünk a csigolyák elmozdulásával és a porckorongok működésével.

Mit tehetünk a mentális egészség fenntartása érdekében?
Társas kapcsolatok és közösség
Szellemi aktivitás
Fizikai aktivitás
Lelki egészség
Egészséges életmód.

Megismertük a masszázs előnyeit is, mint amilyen a
fájdalomcsillapítás,
izomlazítás,
stresszoldó hatás,
keringésjavító,
sportteljesítmény növelése,
bőrápolás és anyagcsere,
hangulatjavítás.

Az előadás után megoldottuk egy 15 pontos egészségkvíz kérdéseit, majd azokat megbeszéltük,
gyakorlatként pedig egy 20 gyakorlatból álló 20 perces torna következett.

Hasznos és tanulságos foglalkozás részesei voltunk!

Eseménynaptár

eseménynaptár nagyban

Legfrissebb híreink

Linkek